Pozitivitatea toxică în pandemie

Ascultam astăzi o prelegere despre „pozitivitatea toxică” în contextul pandemiei.

Pozitivitatea toxică presupune ca în ciuda emoțiilor negative, de cele mai multe ori justificate mai ales în contextul actual, ar trebui să avem aproape exlusiv o abordare pozitivă a situației. Pozitivitatea toxică este de fapt un mecanism de evitare și împingere sub covor a disconfortului.

Cu alte cuvinte, gândirea pozitivă toxică ne recomandă să ne contrazicem propriile emoții și propriul adevăr interior. Când trecem prin situații dificile, gândirea pozitivă toxică ne spune să gândim că „Totul va fi bine.”. Este ca și cum pornim singuri un război interior între ce simțim cu adevărat și ce considerăm că e acceptabil să simțim și să gândim de fapt.

Ea arată cam așa:

☄Priveste partea plină a paharului!

☄Fericirea e o alegere!

☄Gândește pozitiv!

☄Ar putea sa fie si mai rau

☄Alti oameni au probleme mai mari.

☄Good vibes only!”

Had enough?

Pozitivitatea excesivă devine nocivă pentru că:

☄Ne distrage de la căutarea de resurse pentru rezolvarea problemei, pentru că „problema nu există”

☄Nu ne rămâne spațiu pentru a cultiva reziliența, atât de necesară pentru sănătatea noastră psihică;

Dacă vrei să te ajuți atunci când ești în suferință, dă-ți voie să fii trist, tensionat, nervos, sau orice altceva. N-o să-ți treacă dacă o negi.

Pe mine, ca un prim pas, mă ajută să știu cu cine am de-a face, să identific în corp semnele că sunt tensionată. Give it a try!


109 afișări0 comentarii

Postări recente

Afișează-le pe toate